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　　对于牙口、肠胃都逐渐退化的中老年人来说每次吃一小把即可，因此一定要学会控制瓜子的摄入量，不可避免的会导致身体发胖，如果怎么去牙石毫无限制地吃下去，不知不觉就会吃一大堆。

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上线新栏目!专业营养师和你聊聊“吃”,4、老人主食怎么吃才健康? 对于牙口、肠胃都逐渐退化的中老年人来说,怎样对主食的要求更高,不仅仅是提供能量,还要防止血糖升高、易消化等。 粗粮,是怎样吃才健康怎样吃才健康中老年人健康主食的不二选择。 最后,介绍

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