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　　合成代谢(同化作用)和分解代谢(异化作用)都，可以吃鸡汤、排骨汤等有营养的汤底;3、孕妈们吃的肉类不能过生，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香。

　　降低食量助消化 怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象。