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怎么怎么样治疗失眠 样治疗失眠,理想的睡眠温度 |
发布时间:2022-05-15 00:04 【字体:大 中 小】 浏览次数:155 |
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49岁失眠长达半年身体与魂灵都扛不住!你有没有中招失眠像黄老师这样的情形失眠调理好了怎样样防止失眠再次找上门呢? 1. 适应的温度 夏天到来睡觉时卧室的温度不要过高逸想的睡眠温度是1721度安宁的睡眠环境也很重要。 2. 缓解压力 学
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